요즘 코로나로 인해 스트레스를 많이 받고 있지 않나요? 그렇다면 한가지 소소한 방법을 알려줄게. 그게 바로 ‘산책’이야! 너무 어려운 건 아니지만, 정말 효과가 좋아. 특히 자연 속에서 산책하면 더더욱 좋아!
산책을 하면서 푸른 나무들을 보고, 새들의 지저귐을 듣고, 바람이 부는 소리를 들으며 마음을 편안하게 만들 수 있어. 그리고 자연 속에서 걷는 것은 우리 몸과 마음에 정말 좋은 영향을 줘.
자연 속에서 산책하면 더 많은 산소를 마시게 되고, 신선한 공기를 통해 마음의 안정을 취할 수 있어. 또한 햇빛을 받으면서 비타민 D를 만들어내고, 우리 몸의 면역력을 높여주기도 해.
그리고 자연 치유력도 대단해. 자연 속에서 보는 푸른 색감은 우리 눈을 피로에서 풀어주고, 자연 소리는 우리 마음을 안정시켜줘.
그래서 요즘 우리가 겪고 있는 스트레스와 피로를 조금이라도 덜고 싶다면, 가까운 공원이나 산책로에 가서 자연 속에서 산책해보는 건 어때? 정말 쉽고 간단한 방법이지만, 정말 큰 힘이 될 거야. 함께 걷면서 자연의 치유력을 느껴보자!
