안녕하세요! 오늘은 함께 ‘건강한 아침 식사와 그 중요성’에 대해 이야기해보려고 해요. 아침은 하루 중에서도 가장 중요한 식사라고 할 수 있죠. 우리 몸은 밤을 새워 에너지를 소비하고, 아침에는 온전한 영양소가 필요해요. 건강한 아침 식사를 챙기면 하루를 더 건강하고 활기차게 시작할 수 있어요. 먹지 않고 아침을 건너뛰는 것은 오히려 신체에 부담을 줄 수 있어요. 영양소가 부족해지면 에너지가 […]
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