당신의 피로에 대한 이해와 극복법
요즘들어 피곤하고 지친 느낌이 많이 드시나요? 그럴 때면 아무리 노력해도 피로를 완전히 피할 순 없는 법이죠. 하지만 당신이 피로에 대해 잘 이해하고 적절히 대처하면 피로를 극복하는 데 도움이 될 거예요.…
자연 속의 건강: 산책과 자연 치유
요즘 코로나로 인해 스트레스를 많이 받고 있지 않나요? 그렇다면 한가지 소소한 방법을 알려줄게. 그게 바로 '산책'이야! 너무 어려운 건 아니지만, 정말 효과가 좋아. 특히 자연 속에서 산책하면 더더욱 좋아! 산책을…
스트레스 해소를 위한 숨 가쁜 도시 생활에서의 휴식
요즘 같이 바쁜 일상 속에서는 스트레스를 풀기 위한 시간을 가질 수 있는 것이 중요하다고 생각해. 특히 도시 생활을 하는 사람들은 항상 시끄러운 도심 속에서 조용하고 평화로운 시간을 보내는 것이 특히…