규칙적인 수면 패턴

수면은 우리 건강에 굉장히 중요한 역할을 합니다. 제대로 된 수면은 우리 몸과 마음을 회복시켜주고, 다음 날을 준비하는 데 필수적입니다. 그렇기 때문에 건강한 슬립과 수면 환경을 조성하는 것이 굉장히 중요하죠. 먼저,…