안녕하세요! 오늘은 오메가3에 대해 이야기해보려고 해요. 오메가3는 우리 몸에 정말 좋은 거 알고 계시나요? 지금부터 함께 알아볼게요. 우선, 오메가3는 우리 몸에서 스스로 생산하지 못하는 필수 지방산입니다. 이건 우리가 음식을 통해 꼭 섭취해야 하는 거죠. 오메가3는 주로 생선이나 견과류, 씨앗 등에 많이 함유돼 있어요. 이 중에서도 특히 생선이 오메가3를 풍부하게 함유하고 있어서 생선을 많이 먹는 게 […]
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