1. 질염은 ‘여성의 감기’ 같은 존재
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흔하지만 방치하면 골반염·요로 감염 등 더 큰 문제로 이어질 수 있어요. 특히 세균성 질염, 칸디다 질염, 트리코모나스 질염이 대표적입니다
2. 주요 질염 유형 & 증상
• 세균성 질염
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분비물이 회색·노란빛이고, 생선 비린내가 나는 경우 의심해 볼 수 있어요.
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유산균이 줄어들면서 pH 균형이 깨질 때 생기며, 항생제로 치료됩니다
• 칸디다 질염
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‘두부 같은’ 흰 분비물과 함께 가려움·화끈거림이 동반되며, 곰팡이성 질환입니다.
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단, 냄새는 강하지 않아요
• 트리코모나스 질염
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연녹색 또는 거품 섞인 분비물과 함께, 성교 후 골반 통증·붓기가 나타날 수 있어요.
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성 접촉이나 수건, 공중목욕탕 등을 통해 전파될 수 있어 콘돔 사용이 예방에 중요합니다
3. 원인 & 예방법
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pH 균형 붕괴 → 자극성 세정제 사용, 항생제, 스트레스, 꽉 끼는 의복, 면역력 저하 등
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예방법:
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면 속옷 및 통기 잘 되는 옷 착용
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외음부는 순한 세정제, 질 내 세정은 피하기
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앞→뒤로 닦기, 성관계 전후 청결 유지
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유산균 꾸준히 섭취, 콘돔 사용, 충분한 휴식과 수분 및 균형 잡힌 식사
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4. 유산균의 역할
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질 내 유산균인 락토바실러스(Lactobacillus)는 산성 환경을 유지해 유해균 증식을 억제하는 핵심입니다.
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매일 섭취 가능한 균주는 L. acidophilus, L. rhamnosus GR‑1, L. fermentum RC‑14 등이 대표적입니다
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일부 연구에서는 항생제와 함께 유산균을 복용했을 때, 질염 완치율이 90%에 달했다고 해요
5. 치료 & 관리
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증상이 의심되면 부끄러워하지 말고 산부인과 진료를 먼저 ▶ 자가 치료보다 정확한 검사가 중요합니다
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질정, 항생제, 곰팡이 치료제는 병원 처방에 따릅니다. 특히 트리코모나스 감염 시 파트너와 함께 치료가 필요하죠
✨ 마음속 조언
질 건강은 겉으로 드러나지 않지만, 삶의 편안함과 자신감을 지키는 아주 중요한 반석입니다.
‘여성의 감기’라 불리는 질염도, 작은 일상 습관 하나로 평화롭게 다스릴 수 있어요.
유산균 한 알, 통기성 좋은 옷, 순한 세정제, 그리고 건강한 마음과 생활 리듬—이 네 가지만이라도 매일 챙긴다면, 당신의 몸속 세계는 균형을 되찾고 빛날 거예요.
