임신 초기, 유산 증상과 대처법: 내 몸과 마음을 지키는 시간
임신을 간절히 기다려 마침내 임테기에 두 줄이 선 순간,기쁨과 함께 걱정이 동시에 밀려왔어요. 그럴 수밖에 없었죠.친정 언니와 가장 친한 친구가 임신 초기 유산을 겪는 모습을곁에서 지켜봤기 때문이에요. 그리고 저도 그들과…
남성 조루 치료법, Kaplan의 ‘Stop-Start’ 훈련법 5단계 완벽 가이드
조루로 고민하는 남성분들을 위해, 1989년 Kaplan 박사가 제시한 과학적이고 체계적인 개인 훈련법인 ‘Stop-Start’(스탑-스타트)법을 소개합니다.이 훈련은 음경 감각에 대한 자각 능력을 점진적으로 높여, 사정을 효과적으로 조절할 수 있도록 돕습니다. 조루와 음경…
여성 삶의 질을 높이다. 질 건강을 위한 방법
1. 질염은 ‘여성의 감기’ 같은 존재 흔하지만 방치하면 골반염·요로 감염 등 더 큰 문제로 이어질 수 있어요. 특히 세균성 질염, 칸디다 질염, 트리코모나스 질염이 대표적입니다 2. 주요 질염 유형 &…
곤약밥의 대한 재대로된 정보
다이어트와 체중 감량에 좋다고 알려진 곤약미/곤약쌀 와이프가 다이어트를 위해 곤약쌀을 샀다고 하더군요. 어느 날인가 저녁밥상에 동글동글 귀여운 쌀밥??이 올라와서 궁금했습니다. 곤약밥이라고 하더군요. 식사를 할때 칼로리가 높으면 와이프는 스트레스를 받더라고요. 아무래도…
치아 건강을 유지하는 치아 관리법과 구강 위생
안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리의 미소를 더욱 빛나게 해줄, 그리고 무엇보다 중요한 건강을 지키는 데 도움이 되는 치아 관리법에 대해 알아보려고 해요. 치아 건강은 단순히 예쁜 미소를 넘어서 우리 몸 전체…
영양소 섭취와 다양한 식품의 건강 효과
안녕하세요! 오늘은 영양소 섭취와 다양한 식품의 건강 효과에 대해 이야기해보려고 해요. 건강한 삶을 위해서는 영양소가 꼭 필요하죠. 영양소는 우리 몸이 올바르게 작동하고 성장하며 병에 대항하는 데 필수적인 역할을 해요. 그래서…
자연 속의 건강: 산책과 자연 치유
요즘 코로나로 인해 스트레스를 많이 받고 있지 않나요? 그렇다면 한가지 소소한 방법을 알려줄게. 그게 바로 '산책'이야! 너무 어려운 건 아니지만, 정말 효과가 좋아. 특히 자연 속에서 산책하면 더더욱 좋아! 산책을…